Lundi le 08 janvier, 2007
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Qu'est-ce qui rend les gens heureux? Qu'est-ce qui donne un sens à la vie? Et surtout, quand sommes-nous heureux?
Les réponses sont nombreuses et variées. J'aime bien celle du psychologue américain d'origine hongroise, Mihaly Csikszentmihalyi qui nous dit, que c'est quand nous donnons le meilleur de nous-mêmes, que nous sommes le plus heureux.
En effet, une fois assuré le minimum, le confort matériel a très peu d'incidence sur le bonheur ou la satisfaction personnelle.
S'il est en sécurité et mange à sa faim, un habitant du tiers-monde a à peu près le même niveau de contentement qu'un habitant d'un pays riche.
D'ailleurs, dit-il, les gagnants de gros lots, à la loterie, ne sont pas plus heureux après une période exaltante d'un an ou deux.
Csikszentmihalyi a imaginé le concept du "flow", (en anglais), cet état mental dans lequel nous nous trouvons lorsque nous sommes absorbés par une tâche, de telle façon que nous ne sentons plus le temps passer, et que nous sommes envahis par une intense satisfaction.
Il a interrogé des milliers de personnes d'une centaine de pays sur leur niveau de satisfaction personnelle pendant des dizaines d'années:
- Comment provoquer le "flow"?
-En s'assignant une tâche juste assez difficile pour qu'elle requiert toutes nos capacités et toute notre attention.
Plus le temps de penser à autre chose.
Ce n'est pas tout! Le profond sentiment de satisfaction qui en résulte crée vite une dépendance : on se sent si bien qu'on essaie de retrouver cet état le plus souvent possible.
Voilà pourquoi les gens qui réussissent en veulent toujours plus. Ils s'amusent. Ils jouent. Ils ont besoin de défis de plus en plus grands.
Mais un haut niveau de satisfaction ne peut être le seul ingrédient d'une vie réussie. Csikszentmihalyi nous parle aussi du concept de la vie agréable, une vie qui procure autant d'émotions plaisantes que possible, et de la bonne vie, une vie dont la personne retire beaucoup de satisfaction en utilisant au mieux ses forces et ses talents.
Enfin le psychologue nous parle de la vie qui a un sens. Cette dernière consiste à mettre ses compétences au service d'une cause plus grande que ses seuls intérêts personnels.
"La meilleure façon d'être durablement heureux reste de développer ses forces et ses talents au maximum, tout en se sentant lié à son milieu, et responsable du monde dans lequel on vit."
Les gens qui échappent à la solitude de leur destin individuel, sont ceux qui développent au maximum leur originalité et leur identité, mais qui, en même temps, se sentent profondément liés au destin de l'univers et de l'humanité.
Finalement, être bien dans sa peau, faire ce que l'on aime le plus possible, être à l'écoute des autres et de soi-même, développer nos talents au maximum, celà serait un bon début...
Ce livre, publié il y a plus de dix ans est toujours très populaire.
VIVRE
La psychologie du bonheur
MIHALY CSIKSZENTMIHALYI
Editeur : Robert Laffont
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