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Un ouvrage indispensable pour adopter une alimentation
spécialement étudiée dès les premiers jours de sa grossesse jusqu'au neuvième mois.

La grossesse est une étape passionnante de la vie pendant laquelle un nouvel être se forme et grandit
à l’intérieur de votre corps.

C’est aussi le temps des grands bouleversements émotionnels et des projets d’avenir placés tour à tour sous le signe de l’anxiété ou de l’euphorie.

La grossesse exerce également ses effets sur la santé.

Un régime alimentaire spécialement étudié est indispensable pour répondre à vos besoins comme à ceux de votre bébé.

Les nutriments que vous absorbez pendant votre
grossesse apportent à votre bébé les éléments essentiels à son développement.

Cet ouvrage a été conçu pour vous guider dans ce premier geste d’amour qui est vital pour lui apporter toute l’énergie nécessaire dont il a besoin.

L’alimentation de la femme enceinte présente des idées de repas, des recettes et des informations
qui contribueront à votre équilibre nutritionnel pendant les neuf mois de votre grossesse, sans oublier
la notion de plaisir, mais aussi pour l’arrivée de bébé.

Il est divisé en trois parties.

La première partie vous explique tout ce qu’il faut savoir sur ce que vous devez (ou non) manger pendant votre grossesse, ainsi que des informations et des conseils concernant la sécurité et l’hygiène alimentaires, la prise de poids et la façon de bien manger au bureau, au restaurant ou en vacances.

La deuxième partie est consacrée au programme diététique établit de la première à la quarantième semaine ainsi que pour les premières semaines de votre enfant.

Vous saurez quel nutriment privilégier au fil des
mois et comment faire face à certains désagréments qui accompagnent parfois la grossesse, comme la
fatigue.

La troisième partie donne plus de 100 recettes soigneusement testées, imaginées pour assurer votre équilibre alimentaire et vous accompagner tout au long de votre grossesse !

L’alimentation de la femme enceinte est idéal pour vous guider dans le choix d’une bonne alimentation, truffé de conseils et d’information, il est très pratique d’usage et agréablement illustré.

L'AUTEURE :

FIONA WILCOCK est diététicienne et spécialiste de la grossesse.

L'ALIMENTATION DE LA FEMME ENCEINTE
Fiona Wilcock
LES ÉDITIONS FIRST
145 pages - 24,95$

En librairie ou en ligne :LES ÉDITIONS FIRST

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