Cultiver la santé physique et psychique durant cette période de changement
Christiane Northrup, M.D., adapté de l’américain par Marie Gonthier
Éditions AdA inc., 2003, 847 p.

Dès l’abord, j’ai été séduite par cette manière d’envisager la ménopause comme une période « naturelle » de la vie d’une femme. L’auteure livre un témoignage très encourageant : « Après avoir travaillé auprès de milliers de femmes qui ont suivi tout le processus et après en avoir fait l’expérience moi-même, je peux affirmer que la ménopause est une phase évolutive excitante qui, si nous y participons pleinement, peut favoriser la transformation et la guérison en profondeur de notre corps, de notre cerveau et de notre esprit. » (p. 3)

Les changements profonds se produisant à cette période affectent tous les secteurs de la vie de la femme concernée… et ont souvent des répercussions sur son entourage. Ça n’est certainement pas un hasard si, au mitan de la vie, on remet certaines choses en question; et ça n’est certainement pas non plus dû uniquement au « dérèglement » des hormones! En fait, c’est un moment privilégié pour remettre les pendules à l’heure — à la bonne heure!

Première règle : être à l’écoute de son corps et de ses émotions, et ce, le plus tôt possible! (…) « les symptômes gênants qui font leur apparition durant les périodes de changements hormonaux s’intensifieront et dureront plus longtemps si une femme traîne avec elle un lourd bagage émotionnel. » (p. 56) Tuer le messager (en prenant des médicaments, par exemple), c’est travailler uniquement au plan des symptômes plutôt qu’entreprendre un travail de transformation en profondeur.

L’auteure offre des conseils à la fois simples et judicieux pour naviguer dans ces « terres inconnues », qui se composent de trois types de ménopause (naturelle, précoce et artificielle) et nous fait profiter de ses connaissances médicales en matière d’hormones, de tests, de méthodes d’analyse...

Pour diminuer bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, elle propose une panoplie de solutions appartenant à tous les domaines : traitement hormonal, crème, méditation, régime alimentaire, acupuncture… Tous les symptômes sont abordés, entre autres : migraines, menstruations abondantes ou irrégulières, fibromes, perte de désir sexuel, problèmes d’humeur, insomnie… Elle consacre également plusieurs pages à l’hystérectomie et aux problèmes de vessie.

Le problème avec l’hormonothérapie substitutive conventionnelle, nous dit-elle, c’est qu’elle « est le prolongement d’une certaine façon de penser selon laquelle le corps féminin présente des lacunes qu’il nous faut corriger. Aujourd’hui cependant, il existe de nouvelles options qui respectent davantage la sagesse du corps. » (p. 187)

Non sans humour, voici ce qu’elle dit des pilules anticonceptionnelles : « Bien qu’il soit approprié de les prendre dans certains cas, je préfère que mes hormones s’accordent au cycle de la lune et des planètes plutôt qu’à l’énergie d’une compagnie pharmaceutique. » (p. 198)

Elle aborde le chapitre de la sexualité avec la même belle largeur de vues : (…) « en la considérant [la sexualité] comme une force de vie ou comme l’Énergie fondamentale — on comprend (…) que la santé et la vitalité de notre sexualité sont inexorablement liées à la santé et à la vitalité de notre existence. » (p. 378)

Elle prend la peine de rappeler ceci : « N’oubliez pas, vous n’êtes pas obligée d’avoir un partenaire pour sentir monter en vous l’énergie revigorante de votre propre sexualité. » (p. 380) Saine vérité contre laquelle s’élèvent encore trop de préjugés. (À ce sujet, voir mon livre, Un geste sacré, Pour une sexualité autonome et responsable)

Elle fait une analyse très lucide de l’état actuel de la pensée sexuelle — toujours très masculine — dont l’usage du Viagra témoigne lourdement. Le cerveau étant « le plus gros organe sexuel du corps » (p. 418), elle consacre un chapitre à son alimentation, en traitant plus particulièrement du sommeil, de la dépression et de la mémoire.

Elle fait ensuite le tour de certains signes de vieillissement : rides, perte de cheveux, varices, etc. Après la peau, les os; ici, elle suggère quelques exercices de renforcement et recommande… une « séance de cinq à dix minutes dans un salon de bronzage, une ou deux fois par semaine durant les mois d’hiver » (p. 595).

Elle établit le lien entre cancer du sein et émotions et livre le pour et le contre de la détection précoce, « épée à double tranchant », selon le Dr Gilbert Welch, chercheur au Dartmouth-Hitchcock Medical Center (p. 622). Enfin, elle évalue le risque de cancer lié à la prise d’hormones.

Le dernier chapitre est consacré au cœur qui — je vous le donne en mille — entretient avec le cerveau des rapports différents, selon le sexe de la poitrine où il bat!

Ce livre est une véritable encyclopédie, qui déborde largement le cadre du sujet traité — et c’est tant mieux! Il est complété par une cinquantaine de pages de ressources; index et table des matières facilitent la recherche.

Malheureusement, de nombreuses erreurs ont été laissées en plan par la révision.

Chronique de Loulou



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