Lillian Glass; traduit de l’américain par Jacques Vaillancourt
Les éditions de l’Homme, 2003, 240 p., 22,95 $

L’auteure partage ici le triple fruit de ses expériences : (1) il existe différents types de personnes toxiques; (2) une personne toxique pour quelqu’un ne l’est pas nécessairement pour quelqu’un d’autre; (3) il existe diverses façons de réagir à ces personnes.

L’ouvrage se présente comme un guide de survie à deux volets : bien réagir aux personnes toxiques — et éviter d’en devenir une soi-même! Ce qui m’amène à la réflexion suivante : sans doute sommes-nous tous, à des degrés divers et plus ou moins souvent, intoxiqués et intoxicants, pour les autres et pour nous-mêmes.

Des exercices sont proposés, et l’auteure donne beaucoup d’exemples de cas, dont certains fort drôles… Sauf que les « plaisanteries » font souvent partie de l’arsenal de ces mots qui peuvent être aussi efficaces que des balles de fusil!

Une phrase clé : les gens doivent apprendre le plus tôt possible « dans la vie que – pourvu qu’ils s’aiment et s’acceptent eux-mêmes, quels que soient leur apparence ou leurs traits de caractère – ce que les autres pensent ou disent d’eux est sans importance. » (p. 50)

Au chapitre 5, Mme Glass détermine pas moins de trente types de personnes toxiques. Une belle panoplie de… défauts! Pour les contrer, elle suggère dès le chapitre suivant dix techniques.

Je ne suis pas certaine de souscrire à la technique de l’humour, un tantinet méchante… bien que tentante. Par contre, la technique de l’affrontement me plaît beaucoup : franche et directe. Chacun, j’imagine, trouvera ici une ou des techniques correspondant mieux à son propre tempérament.

J’avoue un faible également pour la technique de la furie, à utiliser toutefois à très faible dose. Je parierais pourtant sur la plus grande efficacité de la technique du désamorçage, bien que sans doute plus difficile à pratiquer.

Je souscris avec réserve également à la technique du fantasme, car je crois au pouvoir de la pensée. Enfin, la technique de la coupure peut s’avérer aussi salutaire que drastique.

Au chapitre 7, l’auteure établit un parallèle entre les techniques et les types de personnes toxiques, indiquant celles qui lui semblent les plus efficaces en fonction de chaque type. Enfin, au chapitre suivant, elle établit le même type de parallèle, cette fois entre les techniques et le rôle de la personne toxique dans notre vie : parent, frère ou sœur, ami, conjoint, etc.

Certainement utile!



0 Au secours, 1 Pas du tout, 2 Un peu
3 Assez, 4 Beaucoup, 5 Passionnément

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