Lynne Cardinal
Le Loup de Gouttière, 2002, 180 pages

« La satisfaction et le bonheur sont fondés sur un état de conscience et non sur des situations extérieures. » (p. 122) C’est là le grand mérite de la méditation : en effet, elle nous propose de travailler non pas sur le monde extérieur, mais sur notre attitude intérieure par rapport à lui. C’est là notre seul véritable lieu de pouvoir ; et, paradoxalement, seule notre attitude intérieure… finit par avoir un impact sur le monde extérieur !

Le livre de Lynne Cardinal, avant même de nous suggérer de nombreux exercices pratiques (respiration, méditation, répétition de mantras et d’affirmations positives), nous donne le goût de commencer, de poursuivre, de reprendre la méditation, selon le cas propre à chacun.

Le commentaire de Suzanne Gordier, étudiante du Centre Kaivalya dirigé par l’auteure et son conjoint, y contribue d’ailleurs : « Les avantages de la méditation continuent de m’impressionner et de me satisfaire. Je me sens revitalisée aux niveaux mental, physique et émotif. Je me sens plus centrée dans mes activités quotidiennes, et plus calme et en harmonie avec le monde. Je vois cependant une différence lorsque je néglige ma pratique quotidienne. Je perçois derechef que la vie me rattrape, et dès lors tout semble prendre un rythme moins harmonieux. La méditation est un cadeau exquis que nous pouvons nous offrir, et nous en méritons les nombreux avantages ! » (p. 103)

On trouve ici une très belle explication, simple et accessible, des trois gunas et du message de la Bhagavad Gîta, important récit philosophique indien (p. 139 à 146) ; un très beau chapitre sur le yoga (p. 151 à 162) ; comprenant, en page 157, un excellent conseil pour venir à bout « en douceur » de l’agitation mentale…

La douceur est d’ailleurs une caractéristique fondamentale de l’auteure. Respectueuse de la démarche, des choix et du rythme de chacun, elle ne fait jamais dans le « il faut ! » Bien au contraire, elle considère les erreurs comme faisant « partie de toute forme d’apprentissage, c’est un élément inévitable très utile car il n’y a rien de tel que l’expérience directe. (…) L’impatience nous encombre ; il s’agit donc d’honorer l’apprentissage et de persévérer doucement. » (p. 175)

Son attitude quant à la vie (tout passe, les mauvais comme les bons moments !), relativement aux Écritures sacrées (ces magnifiques repères deviennent désuets dès l’objectif atteint) témoigne d’une belle sagesse. J'aurais aimé qu'elle démontre davantage le bien-fondé de certains de ses dires, pas toujours évidents pour les non initiés...

Le livre est émaillé de petites histoires de sagesse illustrant divers enseignements ; de citations de maîtres et de grands écrivains. J’aime beaucoup celle-ci, de Bouddha : « Si tu ne trouves d’ami sage, prêt à cheminer avec toi, résolu, constant, marche seul. » (p. 175)

***1/2

0 Au secours, * Pas du tout, ** Un peu
*** Assez, **** Beaucoup, ***** Passionnément

Le Centre Kaivalya

Abonnement. Uparathi propose chaque matin un petit texte exclusif à ses abonnés.

Vous pouvez acheter ses deux publications directement à la boutique Planète :
1- Un geste sacré - Pour une sexualité autonome et responsable
2-Méditation de tous les jours

Uparathi effectue également, à la pige, des travaux de traduction (anglais-français), de révision et de rédaction de textes divers.