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Les mots sont des fenêtres
(ou des murs)***** |
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Lundi le 25 mai, 2009 |
 Introduction à la communication non violente. Les Clés de la CNV
Marshall B. Rosenberg; préfaces : Charles Rojzman, Arun Gandhi; traduit de l’américain par Annette Cesotti, Christiane Secretan (1re édition), Farrah Baut-Carlier (2e édition).
Éditions Jouvence, 1999, coll. Manuels, 272 p., 32,95 $ (16,50 €)
Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd’hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et assainir notre relation tant avec nous-même qu’avec autrui. Grâce à des exemples et des dialogues simples, nous apprendrons entre autres : à transformer des conflits potentiels en dialogues paisibles, à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime, à dire ce que nous désirons sans susciter d’hostilité, à communiquer avec passion en utilisant le pouvoir guérisseur de l’empathie, à rendre la vie plus belle, pour nous et pour ceux qui nous entourent.
Après l’atelier d’introduction à la CNV, je me suis procuré ce livre pour en approfondir et intégrer les données de base. N’Amour et moi nous sommes également inscrits à une année d’intégration consistant en quatre blocs de trois jours et un bloc de cinq jours. Car, comme le dit si bien Marshall dans ce livre : « Il est nécessaire de prendre son temps pour apprendre le processus de la CNV, et aussi pour l’appliquer. » (P. 195)
De plus, chaque chapitre a fait l’objet d’une rencontre de groupe de pratique, une fois aux quinze jours. (Un GROS merci à Lucie, qui animait ces rencontres!) Avant chaque rencontre, je lisais à n’Amour le chapitre concerné. Et chaque fois, je me suis surprise à pleurer devant la beauté quasi miraculeuse des liens profonds que cette façon d’être permet de tisser. Entre nous, c’était devenu un véritable gag : n’Amour guettait le moment où l’émotion faisait trembler ma voix :o)
La méthode proposée par l’auteur consiste en quatre étapes : observation, sentiments, besoins, demande. De prime abord, cela paraît assez simple. Mais on a tôt fait de se rendre compte qu’elle entre si fortement en contradiction avec tout ce que nous avons appris jusque-là que finalement, elle n’est pas du tout simple d’application. Je me souviens d’une réflexion de mon chum à nos tout débuts : « Ah bon! J’ai des besoins, moi? » Nous en avons tous, et ne pas les reconnaître, ne pas les nourrir (évidemment dans le respect des besoins des autres), est le meilleur chemin vers la dépression!
Le livre comporte 13 chapitres. Chacun se termine par un résumé, un exemple de « CNV en pratique » c’est cette partie que j’ai trouvée si émouvante) et des exercices. Bien sûr, les exercices les plus efficaces – et les plus fréquents – sont ceux offerts par la vie elle-même!
Si ce livre est probablement épuisé, Les Éditions Jouvence offrent plusieurs autres titres sur la CNV du même auteur… Et puis, je vous recommande fortement de vous mettre à la fréquentation du Groupe Conscientia, qui offre des formations (et des formateurs) hors pair dans le domaine de la communication consciente (ou communication non violente). Il n'y a qu'une centaine de formateurs à travers le monde, et nous avons la chance d'en avoir d'excellents chez nous!
1 Pas du tout, 2 Un peu
3 Assez, 4 Beaucoup, 5 Passionnément
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