 Rolf Sovik; traduit de l’américain par Jean Bouchart d’Orval
Le jour, 2007, 256 p., 27,95 $
Le livre, extrêmement détaillé et précis, propose une excellente technique de méditation comprenant : posture (avec illustrations et photos), respiration, relaxation, méditation proprement dite et mantra; et qui s’inscrit dans le bon état d’esprit.
Utile aux néophytes, mais aussi aux initiés, qui y trouveront d’intéressants rappels.
1 Pas du tout, 2 Un peu
3 Assez, 4 Beaucoup, 5 Passionnément
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