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Méditation pour débutants

Lundi le 16 juin, 2008

Techniques pour développer sa conscience,
son attention
et sa capacité de relaxer

Certaines personnes croient que l'apprentissage de la méditation exige nécessairement des années.

En fait, c'est un état de conscience naturel qui se développe avec quelques minutes de pratique quotidienne.

Et les bienfaits de la méditation sont incommensurables !

. Développez votre concentration ;

. Apprenez à fixer votre attention ;

. Détendez votre corps et votre esprit rapidement et facilement ;

. Comprenez vos processus de pensée ;

. Mettez à profit votre capacité naturelle de guérison ;

. Échangez vos vieilles habitudes pour de nouvelles ;

. Définissez vos buts et vos aspirations et libérez-vous de vos peurs ;

. Découvrez les techniques de méditation qui vous conviennent le plus.

« Méditation pour débutants propose aux néophytes une gamme d'approches fort intéressantes. Clair et regorgeant d'information, l'ouvrage de Stephanie Clement est un excellent choix pour qui veut commencer à méditer. »

- Jhampa Shanenam, coauteur de Buddhist Astrology

L'AUTEURE :

STEPHANIE CLEMENT, Ph.D. (Colorado), détient un doctorat en psychologie transpersonnelle. Elle pratique la méditation depuis plus de quinze ans.

MÉDITATION POUR DÉBUTANTS
Stephanie Clement
Traduction Sylvie Fortier
LES ÉDITIONS ADA
Collection Spiritualité
2008 - 256 pages - 14,95$

Découvrez tous les titres publiés dans la collection Spiritualité :

LES ÉDITIONS ADA

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