Qui ne souffre pas d’anxiété ?

Dans ce monde où le stress est omniprésent, nous nous battons tous avec l’inquiétude, l’angoisse et une foule d’autres symptômes désagréables.

Heureusement, il existe des techniques éprouvées pour apprendre à composer avec ses peurs, ses peines et ses colères.

L’auteure nous propose des moyens simples et éprouvés pour reprogrammer nos fonctionnements émotifs et nous défaire de l’anxiété.

Grâce à ces remèdes naturels et efficaces, nous observerons rapidement des résultats tangibles : nous regagnerons confiance en nous et reprendrons le contrôle de nous-même.

Ainsi, nous pourrons dorénavant profiter pleinement de tous les petits et grands bonheurs que la vie nous offre.

D’autres techniques nous permettront, par exemple, de diminuer le bouillonnement des pensées, de couper le signal de la douleur ou de lancer une armée de « micro-médecins » contre la grippe ou contre des maux plus graves, comme le cancer.

La puissance de notre cerveau est illimitée.

Nous apprendrons à exploiter ces fabuleux pouvoirs.


Dans la deuxième partie de l’ouvrage, l’auteure prend le parti de l’humour et nous suggère cette fois des trucs visant à… accroître notre désespoir, notre sentiment de rejet et nos peurs de toutes sortes ! Et, comme nous le constaterons, l’absurde et la dérision sont parfois un excellent moyen de faire des prises de conscience !

Voici donc un livre précieux qui, par le biais de techniques bienfaisantes, mais aussi du rire, nous invite à emprunter, en douceur, le chemin de la santé et de la sérénité.


L’AUTEURE :

LOUISE REID est psychothérapeute. Spécialiste des troubles de l’anxiété, elle a élaboré une approche en imagerie mentale qui permet de résoudre rapidement tous les problèmes liés à l’angoisse, à la dépression et à la panique.

Bachelière en psychologie, elle est l’auteure de Réparer sa route de vie, Tarir la source de l’anxiété et Le nouvel âge… des cavernes, tous publiés chez cet éditeur.


TECHNIQUES FACILES POUR VAINCRE L’ANXIÉTÉ
Louise Reid
LES ÉDITIONS QUEBECOR
Collection Psychologie no 1857
2005 – 152 pages – 19,95$


LES ÉDITIONS QUEBECOR

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