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| Réussir à surmonter la fatigue chronique |
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Jeudi le 11 mars, 2010 |
Avec les thérapies cognitives
et comportementales
Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.
Écrit par une thérapeute, ce livre offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le « cognitif ») et comment nous bougeons et réagissont (le comportemental ») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir.
C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité.
En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter sa fatigue chronique.
Depuis plusieurs décennies qu'elles existent, les TCC ont largement fait preuve de leur efficacité.
Ce sont les thérapies que l'Organisation mondiale de la santé recommande.
Elles proposent pour chaque problème divers outils et méthodes parmi lesquels chacun peut choisir sa voie.
Titres dans la collection « Réussir à surmonter » déjà parus :
La douleur chronique - La fatigue chronique - L'insomnie et les problèmes de sommeil - Peurs, anxiétés et phobies - Les problèmes de poids - Les problèmes sexuels - La timidité et la peur des autres - Les traumatismes de l'enfance.
RÉUSSIR À SURMONTER LA FATIGUE CHRONIQUE
Mary Burgess
BÉLIVEAU ÉDITEUR
Collection Santé
2010 - 222 pages - 22,95$
Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur :
BÉLIVEAU ÉDITEUR
Titres chez cet éditeur présentés chez Planète Québec depuis 2009 dans la catégorie « Santé, sexualité, sport »
Réussir à surmonter l’insomnie et les problèmes de sommeil
Réussir à surmonter la douleur chronique
Yoga pour les enfants (livre, CD et guides pédagogiques)
Réussir à surmonter la fatigue chronique
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