L'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale


Êtes-vous souvent essoufflé ? Manquez-vous d’énergie sans raison apparente ? Si oui, peut-être avez-vous simplement perdu vos aptitudes à bien respirer ?

Pour être dynamique, tranquille, calme et en paix avec vous-même, vous devez recouvrer vos pleines capacités et habiletés à respirer, comprendre les mécanismes qui entrent en jeu dans la respiration et apprendre quelques techniques respiratoires simples.

Vous vous rapprocherez ainsi d’un état de mieux-être.

Tout d’abord, les avantages que l’on peut tirer d’une respiration consciente et appliquée vous sont démontrés, puis l’auteure aborde les mécanismes physiologiques qui peuvent provoquer des blocages et vous en libérer.

De plus, une trentaine d’exercices vous feront prendre conscience de toutes les possibilités qu’offre une respiration optimale.

Certains exercices accroîtront votre concentration, d’autres vous apporteront une sensation de détente intérieure.

Allez-y, inspirez et expires profondément.


TECHNIQUES DE RESPIRATION
Julie Lafortune
LES ÉDITIONS QUEBECOR
Collection santé naturelle no 1777
2005 – 152 pages – 19,95$


LES ÉDITIONS QUEBECOR

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