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| Le yoga pour les 50 ans et plus |
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Jeudi le 19 juin, 2008 |
Commencez à pratiquer le yoga dès aujourd'hui grâce à des postures tout en douceur.
Le yoga pour les 50 ans et plus enseigne un yoga sur mesure, simple et relaxant, qui s'apprend à tout âge.
C'est le choix idéal pour pratiquer le yoga sans se blesser.
Avec Le yoga pour les 50 ans et plus, vous prendrez conscience de votre corps tout en vous développant physiquement et spirituellement.
Les postures, expliquées étape par étape à l'aide de photographies et de commentaires, vous permettront :
. de retrouver votre sérénité ;
. d'accroître souplesse et équilibre ;
. d'améliorer votre concentration ;
. de développer votre force physique ;
. d'augmenter votre énergie et votre vitalité
Plusieurs postures sont facilitées par l'utilisation d'accessoires : chaise, mur, bloc de yoga, courroie ou couverture.
Des conseils, des techniques et des mises en garde accompagnent aussi chaque posture, vous permettant de l'exécuter parfaitement.
LE YOGA POUR LES 50 ANS ET PLUS
Richard Rosen
LES ÉDITIONS ADA
Abondamment illustré
2008 - 152 pages - 14,95$
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LES ÉDITIONS ADA
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