Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez toutes les techniques de la mise en forme et plus particulièrement le « Step », l’aérobic à Bas Impact et celui à Haut et Bas Impact, la musculation, et la technique Pilates.

Il s’adresse principalement aux éducateurs sportifs, aux formateurs du brevet d’État des métiers de la forme, aux animateurs de clubs mais également aux passionnés des techniques de remise en forme.

Les méthodes de travail sont décrites avec précision afin de construire des cours collectifs des plus performants, ainsi vous pourrez :

. connaître les consignes de placement et de sécurité ;

. apprendre l’exécution des mouvements ;

. connaître les pas de base avec leurs recommandations et leurs contre-indications ;

. établir des synthèses des niveaux de pratique ;

. assimiler la technique de réorientation ;

. intégrer le « cueing » :

. découvrir l’importance de la musique ;

. maîtriser le « cross phrasing »;

. enfin, écrire vos propres chorégraphies.

Ce manuel très complet vous accompagnera tout au long de votre parcours et deviendra pour vous l’outil indispensable auquel vous référer en permanence pour améliorer votre enseignement et votre pratique.


LES AUTEURS :

STÉPHAN GALTIER enseigne depuis plus de dix ans l’anatomie, la physiologie et la mise en forme dans le cadre du brevet d’État des métiers de la forme.

TERRI-LYNN Mc FADYEN est diplômée de l’«American Council on Exercise» du BCRPA.
«Master Instructeur» pour Scwhinn International, elle est gérante d’un important centre de mise en forme.
Elle est formatrice en Pilates pour la France.

Ils sont, tous deux, auteurs de plusieurs programmes vidéo de mise en forme.

Des CD, VIDÉOS et DVD de remise en forme sont également disponibles chez cet éditeur.


MANUEL DE FITNESS
Stéphan Galtier
Terri-Lynn McFadyen
LES ÉDITIONS ELLÉBORE
Collection : Les Chemins du Corps
202 pages – 49,94 - 25,50 euros

LES ÉDITIONS ELLÉBORE

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