Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait améliorer notre vie de façon remarquable.
En respirant mieux, nous apprenons à dissiper l'anxiété et le stress, à adoucir les douleurs, à gérer les difficultés émotionnelles et à augmenter notre concentration.
Les personnes qui souffrent de dysfonctionnements pulmonaires - asthme, bronchite chronique, emphysème - trouveront également dans ce livre des informations précieuses.
