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Quoi de neuf docteur ?
Par le docteur Henri Pull psychiatre
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Jeudi le 01 juillet, 2004
Le stress négatif est la conséquence de tous les évènements ou toutes les situations parasites qui mènera le stressé vers une phase de saturation qui ira de l’anxiété majeure à l’épuisement mental et, à terme, vers la dépression.
Le stress excessif, pathologique ou le mauvais stress (dystress) ne concernera pas toujours des évènements clairement définis.
Je décompose ce stress excessif en stress justifié et en stress injustifié.
Le stress justifié
Dans le cadre du stress « justifié », nous vivrons intensément la peur de la mort pour nous-mêmes ou pour les nôtres, par exemple si nous essuyons un bombardement ou si nous traversons une contrée réputée dangereuse.
Ce sentiment pénible nourri de l’expérience durera tant que le bombardement durera, même s’il s’éternise ou tant qu’un lieu sûr ne sera pas trouvé.
Du fait de sa durée, le stress sera physiquement et douloureusement ressenti. Il sera en soi pathologique car traumatisant, mais « normal » car adapté à la situation du moment.
Cette jeune animatrice de club de plage appréhendera la noyade ou une situation imprévue tout au long de sa journée de travail auprès de tout-petits. Elle se surprendra à les recompter sans cesse, son inexpérience se couplant d’une absence de rigueur au niveau des normes générales de sécurité. Le job de vacances devenu job-stress pour l’animatrice responsable, constituera un travail véritablement pénible et s’achèvera le plus souvent sans drame grâce au stress qui, en véritable aiguillon, aura optimisé ses facultés d’adaptation et d’attention.
Si cette activité-stress devait perdurer au-delà du seuil tolérable de stress, elle se solderait par une démission ; de stress justifié, du fait des responsabilités nouvelles de la jeune femme face à une situation de risque potentiellement élevé, nous arriverions au stress pathologique excessif, source de souffrance insupportable.
Le stress injustifié, véritable source de mal-être dans notre monde « développé ».
Les réactions physiques de défense ou d’attaque auxquelles le stress nous prépare ne seront plus adaptées au stress de la caissière de grande surface à l’heure de pointe, voyant se bousculer des armées de chariots garnis à plat bord devant son tapis roulant, au stress de la peur d’un lendemain incertain, au stress de la mère de famille devant gérer activité professionnelle, travail ménager et enfants dans un minutage trop « juste » - et de fait impossible à respecter -, au stress de l’automobiliste appréhendant le passage au rouge des feux tricolores alors qu’en tout état de cause aucune urgence ne le justifie.
La peur de la « panne de réveil » empêchera celui-ci de dormir sereinement, la peur du regard de l’autre gênera cette autre dans son travail … autant de réactions physiques résultant d’un stress injustifié.
Nous parlerons de stratégies d’ajustement pour désigner les attitudes de chacun d’entre-nous face à une situation de stress.
Lorsque l’on sera sans cesse sollicité, ces ajustements permanent et souvent sans objet (exemple la violence importée par les médias, la crainte de l’après demain etc …) deviendront une source de déperdition vaine d’énergie psychique.
Docteur Henri PULL
 Auteur du livre Parents-Enfants / 200 réponses aux questions les plus fréquentes aux éditions Grancher .
 STRESS, comment reconnaître et soigner vos 150 stress quotidiens
Le Docteur Henri Pull, psychiatre, psychothérapeute d’adultes et d’enfants, intervenant hebdomadaire radio France sur France bleu gironde, consultant pour des titres de presse écrite nationale et régionale.
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