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Sauvez votre vie

Jeudi le 12 janvier, 2012

L'exercice est un bienfait pour les personnes âgées. Malheureusement, elles n'en font pas assez. Nous ne sommes pas habitués de bouger.

Selon le New England Journal of Medecine, une recherche a démontré qu'une quinzaine de minutes d'exercice physique par jour suffisait pour retaper les gens.

Un programme très simple d'exercice physique a permis de baisser de 45% les incapacités d'un groupe de personnes âgées après sept mois.

Tous les jours, un peu de marche et d'exercice, voilà ce qu'il faut.


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